Temat i den här kursen, precis som namnet beskriver, är att kroppen, tankar och känslor är integrerade med varandra och kommer att påverka varandra i båda riktningar. Kroppen, genom rörelser, kommer att påverka känslan i kroppen som i sin tur kommer att påverka vilken typ av tankar du tänker. Tankar i sin tur kommer att påverka känslor som sen kommer att påverka kroppen. Den här kursen bygger mest på träningen och att skapa nya beteendemönster. Teoridelen kommer att lyfta vikten av förmågan av avslappning, avkoppling och återhämtning. Du kommer att få lära dig varför det är viktigt att kunna slappna av och hur vi kommer att använda den förmågan i de övriga kurserna.