Vi har alla rädslor och dessa rädslor formar ramarna inom vilka vi lever våra liv. Dessa rädslor skapar väggarna för våra bekvämlighetszoner. Inom bekvämlighetszonen händer tyvärr ingen utveckling. Här finns allt vi kan, allt vi vet, allt vi känner oss trygga med! För att kunna växa och utvecklas och förändra din bild om dig själv så måste du våga trycka dessa väggar utåt och utöka din bekvämliga zon. Du måste utmana dig själv och tillåta dig att vara rädd och ta dig an det som skrämmer dig! Våra rädslor tar mycket fokus och energi från oss, vi har värderat dessa situationer väldigt högt vilket gör att mycket av vår tankekapacitet går till dessa rädslor. Eftersom våra hjärnor är målstyrda och rädsla är en stark känsla så drar dessa rädslor hjärnans uppmärksamhet till sig. För att minska hjärnans fokus på dessa rädslor så gäller det att minska den känslomässiga kopplingen till det som skrämmer dig! Ett bra sätt att närma dig din rädsla är att genom olika mentala processer, så som mental träning, bekanta dig med det som skrämmer dig, ta ner den känslomässiga laddningen. Skapa distans till det läskiga, för att sen möta utmaning i verkliga livet.

Ju större rädsla som du övervunnit desto större utveckling!

Prenumerera på veckans inspiration, inspirerande och tänkvärda tankar från mig till dig

Varje vecka delar jag med mig av inspiration och tankeväckande ord. Veckans Inspiration kommer att läggas ut på min hemsida men om du vill kan du prenumerera och få det i din inkorg.