UTVECKLING GENOM LIVSLÅNGT LÄRANDE
COACHNING UTBILDNING FÖRELÄSNING
“Jag har under en längre tid gått på mental träning hos Tobias Lundmark, en otroligt kunnig och duktig kille som värnar om kundens bästa samt väldigt målinriktad! Jag har upplevt skillnad på mitt sätt att tänka inför en tävling vilket har påverkat mig mycket positivt!”
Simon Brännström
Från fiende till en inre kraft!
Vi har alla dom små gubbarna som sitter på våra axlar och intalar oss olika saker. Vi ställer frågor till oss själva, vi intalar oss själva olika saker. Precis som i fysisk träning pratar man om muskelkontroll och att koppla in rätt muskler vid olika moment, så funkar även huvudet. De gäller att använda dina tankar på rätt sätt. Det är du som bestämmer över dina tankar och är du tex orolig eller rädd så är det troligen någonting du själv har bestämt dig för att vara. Varför då? Att köra motorcykel i 240 km/h och tänka på att kanske bromsarna slutar funka i slutet av denna raksträcka? Tänk om det finns en oljefläck på banan som gör att du halkar omkull. Tänker man så är det helt omöjligt att bli snabb eller ens ha roligt. Eller att stå på starten i en skotertävling och fundera över att föraren bredvid dig står väldigt nära, nästan på din skida. Genom att fokusera på annat eller andra så ger du dig själv inte möjligheten att göra ditt bästa. För att göra ditt allra yttersta så behöver du lägga 100% fokus på dig själv. Inte 70% på dig och 30% på yttre faktorer du ändå inte kan påverka.
Jag upplevde detta lite som ett problem innan mitt samarbete med Tobbe. Jag hade väldigt lätt att bli distraherad av andra. Fokuserade mer på vad som är dåligt istället för vad jag vill ha och göra bättre. Att nu kunna styra sitt huvud på ett helt annat sätt än förut gör hela mitt liv enklare, inte bara racingen!
Träna hela kroppen! Inte bara från axlarna och ner!
Robin Warg Ignberg #113
North aster racing
MINA TJÄNSTER
I min roll som mental tränare erbjuder jag dessa tjänster
COACHNING – Tillsammans plockar vi fram och frigör dina egna resurser och förmågor genom samtal och mental träning
KURSER – Genom mental träning får du verktyg att på djupet ta kontroll över tankar och känslor och skapa förutsättningar för bra vanemönster
FÖRELÄSNINGAR – Jag pratar om styrkan i mental träning och hur våra attityder spelar en viktig roll i vår vardag
WEBBKURSER – För dig som själv vill välja när och var du ska lära och träna så är mina webbkurser ett bra val. Jag finns där som stöd och för rådfrågning under din träningsperiod.
KÄRNVÄRDEN
Jag anser att livet är en plats där vi ständigt har möjlighet till lärande och växande om vi öppnar upp oss för den insikten, oavsett var i livet vi än befinner oss.
Jag är övertygad om att vi alla har inom oss tillgång till förmågor för att skapa ett liv där vi både mår bra och fungerar bra. Dessa förmågor är tränings och utvecklingsbara.
Den som verkligen vill förändras kan förändras. Eftersom vår personlighet är uppbyggd av vanor och erfarenheter som vi under årens lopp samlat ihop, och på autopilot så spelas vårt personlighetsprogram upp och vi beter oss ungefär som vi alltid brukar bete oss. Då vi blir medvetna om och kan skapa bättre vanor och förhålla oss på ett annat sätt till våra erfarenheter så kan vi ta kontrollen över vårt beteende och slipper vara slav under vår personlighet.
Jag har en övertygelse av att ger du dig själv rätt förutsättningar så kommer du att klara av det du förr inte trodde att du skulle klara av
Har du rätt förutsättningar och resurser så finns det fortfarande inga garantier för framgång. Har du rätt attityd däremot så kommer du att se till att du skaffar dig rätt resurser och har ett driv och motivation som kommer att ge dig framgång
Theodore Roosevelt
“Gör det du kan med det du har, var du än befinner dig”
Prenumerera på veckans inspiration, inspirerande och tänkvärda tankar från mig till dig
Varje vecka delar jag med mig av inspiration och tankeväckande ord. Veckans Inspiration kommer att läggas ut på min hemsida men om du vill kan du prenumerera och få det i din inkorg.
